Vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit
Zeitumstellung, Frühlingsgefühle und Frühjahrsmüdigkeit. Welche Auswirkungen haben diese und weitere Faktoren auf unseren Körper und damit auf unseren Schlaf?
Schlafstörungen
Zeitumstellung am Sonntag – Der Mini-Jetlag
Wenn der Tag plötzlich nur noch 23 Stunden hat.
Jetzt neu: Transzendentale Meditationen wie Zen-Mönche in wenigen Minuten
Meditation hat für viele Menschen schon lange nur noch wenig mit rein spirituellen Praxen zu tun, weil Millionen Meditationen bereits nutzen,um ein erfülltes und entspanntes Leben zu führen.
Schlecht geschlafen? Ursachen und Hilfe bei Schlafstörungen
Schwandorf, den 26.10.2020. Unregelmäßiger Tagesrhythmus mit Stress und Sorgen wirkt sich auf die Schlafqualität aus. Einer der Ursachen ist ein wichtiges Hormon, das gesunden Schlaf fördert.
Besser schlafen oder schlaflos durch die Nacht?
Schlafstörungen, Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme sind heute eher die Regel als die Ausnahme. Was tun um endlich wieder besser schlafen zu können?